(Adnkronos) – Parmi les conseils pour se protéger en ces temps de fortes chaleurs, Altroconsumo a élaboré, sur son site internet, une liste de mesures qui vont de la nourriture aux vêtements, du moment où l’on est en voiture à la façon de rendre le climat à la maison et au bureau supportable, mais aussi sur la meilleure façon de conserver les médicaments. A côté du conseil de boire beaucoup, au moins 2 litres d’eau par jour, de préférence de l’eau du robinet, « bonne et sûre », l’organisation de consommateurs rappelle de consommer les fruits et légumes « aussi en jus ».
Pour rendre les environnements domestiques plus supportables « il est certainement utile d’avoir un bon climatiseur », lit-on sur le site où il est déconseillé d’en « installer un » en optant pour un « portable » et de préférer, au fil du temps, « un climatiseur fixe avec split, pour ne pas avoir à se fier au premier modèle » et « économiser à la fois sur le prix mais aussi sur la facture d’électricité ». Une chose importante est de régler le thermostat à 26-28° et d’éviter les changements brusques de température avec l’extérieur dépassant 5-6° et de fermer les portes et les fenêtres de la pièce à rafraîchir. À la maison ou au bureau, il est conseillé de ventiler aux heures les plus fraîches et de masquer les fenêtres avec des rideaux et des stores vénitiens, en particulier celles orientées au sud.
Sur les vêtements, il est suggéré de privilégier « les fibres naturelles comme le coton et le lin » et d’éviter « les tissus anti-transpirants, synthétiques et trop moulants qui sont serrés et foncés qui peuvent favoriser les allergies ». Ensuite, lors de l’utilisation de la voiture, Altroconsumo vous rappelle que « si la voiture a été garée au soleil » d’ouvrir les portes et d’attendre, avant d’entrer, que l’air change, vérifiez la température des sièges enfants avant de les laisser s’asseoir, vérifiez les conditions de circulation avant de partir et emportez une bonne réserve d’eau avec vous, réglez le système de climatisation de quelques degrés (maximum cinq) plus bas à l’extérieur et ne dirigez pas les jets directement sur vous. Enfin, l’organisation de consommateurs se consacre à la bonne conservation des médicaments. Si « conserver entre 2 et 8 °C » est précisé – lit le site – ils doivent être conservés au réfrigérateur et extraits une dizaine de minutes avant utilisation ; si aucune indication n’est donnée, ils doivent être conservés dans un endroit frais de la maison. En particulier, pour les suppositoires, les ovules et les crèmes, plus sensibles, il faut les protéger des rayons directs du soleil ; s’ils fondent ou changent de forme ou de couleur, il vaut mieux ne pas les utiliser ». Enfin, lors du transfert de la pharmacie à la maison, pour les médicaments qui doivent être conservés au réfrigérateur, il est recommandé d’utiliser un sac thermique ou de veiller à les envelopper dans du papier journal, tandis que les autres – conclut Altroconsumo – se contentent de les protéger de la lumière.